Rücken Fit

Wer hatte sie nicht schon mal?

Sie sind der Preis für die Fähigkeit des Körpers sich aufrecht zu bewegen und die Last des Körpers zu tragen.

Oft sind sie hausgemacht. Überfluss, Bewegungsarmut, Stress und Hektik sind häufige Ursachen. Auch ist die Achtsamkeit, Bewusstheit und das Interesse für den eigenen Körper manchmal verloren gegangen. Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Kondition sollten im Training immer eine Rolle spielen

In meinen »Rücken-Fit« Kursen möchte ich Sie befähigen, durch Hinweise für eine körpergerechte Haltung und Bewegung und gezielte Übungen, Rückenschmerzen vorzubeugen. Ich möchte Ihnen auch bauliche, funktionelle und geistige Zusammenhänge nahe bringen – denn nur was man versteht, kann man auch ändern.